扬科维奇：到亚运会时球员体脂率要低于9%，现在有10名球员达到
2022-04-20 11:21
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4月20日讯 新华社今日专访了U23国足主帅扬科维奇，球队将备战亚运会，扬科维奇也谈到了球队的体能状况。
扬科维奇表示，在集训开始时，教练组为每位球员设置了体能、力量、敏捷度等多项身体机能目标。
“每天早上6:30，我会和体脂率超标的球员一起去跑步机跑步。这是为了提升球员的有氧能力，然后降低体脂率。全队会在上午10点到球场训练，下午则是力量训练。根据球员不同的弱点和特点，教练组给每个球员都制定了个性化的力量训练方案。既是为了帮助球员们针对性提高肌肉力量，同时也是让他们学会训练方法，懂得保护自己的身体。”扬科维奇说。
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