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Sky Sports专访埃奇库姆 曝赛前2.5小时到场刷社媒
Sky Sports最新专访显示，76人球员VJ·埃奇库姆近日公开了自己的常规赛前备战流程，从抵达球馆的时间到赛前放松细节均引发球迷热议，其中赛前刷社媒解压的习惯成为讨论焦点。
赛前身体激活：提前2.5小时到场完成全套热身
埃奇库姆透露，他会在比赛开始前2.5小时抵达球馆，随后依次完成更衣、静态拉伸、理疗放松以及动态灵活性训练，之后进行场上对抗热身，整套流程旨在让身体快速进入最佳竞技状态，适配高强度的NBA赛事节奏。
赛前放松妙招：刷社媒到看录像前的专属习惯
完成场上热身回到更衣室后，埃奇库姆会继续进行拉伸放松，直到需要观看比赛录像的节点前，他都会刷TikTok（海外版抖音）来打发时间、缓解赛前紧张情绪，这一接地气的习惯也让球迷看到了职业球员不同于赛场的轻松一面。
备战逻辑背后：张弛有度的职业赛场平衡
埃奇库姆的备战安排兼顾了身体激活与心理放松，提前到场的设计能让他更好适应球馆氛围，熟悉场地细节，而刷社媒的放松环节则帮助他从高强度的备战压力中抽离。值得一提的是，在早前76人队内对抗赛中，埃奇库姆以首发身份登场，引发了外界关于他与波普的首发位置讨论，而他的备战流程也或将影响其新赛季的出场安排。
目前埃奇库姆正随队备战新赛季，后续其赛场表现以及备战细节都将持续受到球迷关注，而他分享的赛前日常也让更多人了解到职业球员的幕后备战日常。
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