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凯尔特人怀特休赛期增肌3-4磅 强化对抗备战季后赛
休赛期训练核心：增重强化身体对抗
据RG.org记者Mark Medina对怀特私人训练师马库斯·梅森的独家采访，今年休赛期团队延续过往训练框架，但将力量训练作为核心重点。梅森表示，怀特希望通过系统增肌让体重提升3到4磅，目前训练营中的怀特肌肉量已有明显提升，体重也达到了预期目标。
为达成训练效果，团队调整了日常训练时长：怀特每天会比以往多花15到20分钟在力量房，同时额外增加核心力量训练、普拉提以及沙坑跳跃、横向移动训练。梅森透露，沙坑训练虽枯燥且强度极高，但怀特始终认真完成，从未因训练艰苦退缩。
增肌初衷：适配绿军防守体系需求
梅森解释了此次增肌的核心原因：凯尔特人本赛季的防守体系以大范围换位为核心，怀特经常需要对位体型比自己更大的球员。增重可以帮助他在漫长的82场常规赛中维持初始竞技状态，同时以最佳身体条件备战季后赛的高强度对抗，应对关键回合的身体对抗考验。
训练态度：19年合作的可靠伙伴
作为与怀特合作19年的资深训练师，马库斯·梅森对球员的训练态度给予了高度评价。他提到，从怀特七年级开始指导至今，从未担心过其训练执行力，此次休赛期怀特同样付出了110%的努力。梅森本人曾执教NCAA一级联盟球队，创办个人篮球训练机构，还曾参与比卢普斯等球星的训练营组织工作。
目前怀特已随凯尔特人开启新赛季训练营，其增重后的对抗升级将为球队防守端带来哪些变化，值得球迷持续关注。
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